Užívání a dávkování

Zelené potraviny se užívají nejlépe nalačno, kdy se nejlépe vstřebávají do organismu. Ideální doba je 30 minut před jídlem nebo 2 hodiny po jídle, kdy je obsah žaludku již strávený. Při používání léků je nutné dodržovat alespoň hodinový odstup mezi podáním medikamentů a pozřením chlorelly nebo mladého ječmene. Dávkování se odvíjí individuálně.

Dávkování chlorelly nebo mladého ječmene obecně záleží na:

• hmotnosti,
• skladbě jídelníčku,
• prostředí,
• stresu,
• životním stylu,
• míře momentální únavy a vyčerpanosti,
• dalších faktorech.

Doporučené dávkování:

Mladý ječmen

Dospělí 2x - 3x denně 1 čajovou lžičku do 2 dcl neperlivé vody. Nejlepší je dávku umíchat v shakeru. Děti užívají poloviční dávkování.

Řasa chlorella

Dospělý 20 tablet denně rozdělit do 3 dávek, děti užívají poloviční dávkování. Jelikož řasa chlorella obsahuje vlákninu, je nutné zvýšit pitný režim. Nejlepší je nasadit dávkování "pyramidovým" stylem, tj. postupně "nastoupat" na doporučenou denní dávku. Postupné zvyšování dávky je vhodné zejména z toho důvodu, že chlorella "uklízí" v trávicím traktu a tato schopnost může u někoho vyvolávat silnější reakce. Chlorellu je také možné cucat jako bonbón. V ústní dutině vytváří zásadité pH, čímž zabraňuje tvorbě kazů. Sama mám řasu chlorellu vyzkoušenou při léčbě aftů.

Počáteční průvodní jevy (např. mírná bolest hlavy, větry, ...) jsou nutným projevem poctivé práce chlorofylu a vlákniny, kterou chlorella obsahuje. Tyto jevy jsou způsobené nastartováním vylučovacího mechanismu střev, pokožky a sliznic. Tento stav většinou trvá maximálně 3 dny. To je doba, než si tělo "všimne, že to s ním začínáme myslet dobře". Výraznější čištění organismu pak nastává nejčastěji do 9 dnů. Dobře pozorovatelné pozitivní změny jsou patrné u každého jedince jinak, většinou pak v rozmezí od 1 do 6 měsíců trvalého užívání od začátku čistící kúry.

K předávkování dojít nemůže, jelikož zelená strava působí na organismus očistně a nijak agresivně. Šetření nízkým dávkováním je zbytečné, protože se čistící mechanismy organismu dostatečně nezaktivují. Pokud se z nějakého důvodu (očistná kúra, odkyselení organismu, hubnutí, ...) rozhodneme užívat pouze zelené potraviny, je ideální dávkovat mladý ječmen 6 - 8x denně - prolévat se co to jde. K tomu je pak ideální brát chlorellu po 60 - 80 tabletách denně, nejlépe rozdělených do 5 dávek se zvýšeným přísunem tekutin. Ideální tekutin je pak čistá voda. Jestliže budete dodržovat toto dávkování, zajistíme tím nutriční klid.

U autoimunitních onemocněnní je nutné nastoupání dávkování.

Kontraindikace (kdy zelené potraviny neužívat):

Mladý ječmen

• probíhající aktinoterapie (radioterapie, ozařování),
• stavy po operacích žaludku, tenkého, tlustého a slepého střeva (do týdne po operaci),
• alergie na mladý ječmen,
• neúměrná očistná reakce, kdy se ani po snížení dávky a prodloužení intervalu podávání mladého ječmene stav reakce nezlepšuje,
• autoimunitní onemocnění nepřiměření reagující na podání mladého ječmene,
• těžké chronické průjmy nebo zvracení,
• akutní záněty hlubokého žilního systému,
• akutní plicní embolizace,
• stavy po transplantacích orgánů a tkání na zásadní imunopresivní léčbě.

Řasa chlorella

• stavy po operacích žaludku, tenkého, tlustého a slepého střeva (do 1 - 2 měsíců po operaci),
• stavy akutního zhoršení Crohnovy choroby či ulcerózní kolitidy, kdy se objevuje ve stolici zejména krev,
• alergie na řasu chlorellu,
• neúměrná očistná reakce, kdy se ani po snížení dávky a prodloužení intervalu podávání řasy chlorelly stav reakce nezlepšuje,
• autoimunitní onemocnění nepřiměření reagující na podání řasy,
• těžké chronické průjmy nebo zvracení,
• stavy po transplantacích orgánů a tkání na zásadní imunopresivní léčbě.